witaminy jak brać

[...] ze zle zrobilem lekcewazac ta chorobe, ale madry polak po szkodzie. Przezemnie jest czosnek stal sie deficytowym towarem na wyspach, wydalem majatek na polopirny aspiryny witaminy tabletki do sania ale to nie jest wazne, od 17 czerwca jestm chory a teraz jest 27 wiec mam powody do zmartwien. Moj plan na przyszlosc to siedziec w domu do konca [...]

A jakie witaminy są najlepsze na mase jak to ma wogule jakieś znaczenie na co ?? Bo zamierzam zacząc brac witaminy ale niewiem do czego one wogule służą do nabierania masy czy co :d wytlumaczy ktos ?? AA i jeszcze te kre-alkalyn czy jakos tak do czego to jest ? Zmieniony przez - K_N_D w dniu 2007-06-29 11:45:32

jak jesteś na cyklu na kreatynie to lepiej prócz kreatyny zaopatrzyć się w jakieś witaminy i minerały i inne dodatki, bo kreatyna osłabia organizm , może to z tego osłabienia nie miałeś chęci do ćwiczeń hmm, ja na Twoim miejscu bym zaczął tą starą Vitalamaxa brać, a nie brałbym jeszcze nowej , po vitalmaxu jakiś okres przerwy i znów możesz jechać [...]

kupilem dzisaj witaminy Universal daily formula 100 tabletek w 2 roznych sklepach (jedno opak dlamnie 2 dla kumpla)i w 1 sklepie powiedziala mi babka ze brac tak jak napisano czyli 1 dziennie a w 2 sklepie facet powiedzial ze 1 to zamalo i zeby brac 1,5 - 2 ale 1 tez nie bedzie zle wiec teraz juz mam metlik w glowie i niewiem jak je brac?

[...] prośbe, doradźcie jak brać następujące odżywki: Gainer, Carbo ,monowodzian kreatyny do tego dibencozyd:) (na apetyt moze pomoze) i do tego napoje izotoniczne iso sport oraz witaminy i minerały w tabsach. Dieta jest ułożona a cel to masa. Chciałbym zaznaczyć ze carbo mam tylko do popijania krety, i czasem chce go zastąpić sokiem winogronowym. Z [...]

Mam pytanie.. zaczynam cykl z suplementami i mam problem.Nie wiem czy jest sens brac carbo i dextroze. Inne odzywki ktore bede bral to: -Mass XXL -Elite whey protein DYMATIZE -Kreatynka Cell Pump -witaminy no i nie wiem jak z tym carbo i dextroza? Pomozcie ;) Pzzdr

[...] wszwelka cene, j zaczelem cos tam brac po 2 latach i nie zaluje , mam teraz przestoj, pracuje i nie mam czasu...troche sie zagadalem o mnie, nie bierz narazie supli, jakies witaminy cos od stawow czy tran, zrob diete, jedz duzo, moze twoj organizm nie toleruje mleka i wszystkiego co zniego zrobione, a wiec miesko, misko, miesko, czasem zjedz [...]

[...] cholesterolu we krwi. Pomaga transportować składniki pokarmowe do mięśni. Olej MCT zwiększa poziom energii bez odkładania się w tkankę tłuszczową, zwiększa biodostępność witaminy E, wapnia i magnezu oraz pozwala na oszczędzanie zapasów glikogenu mięśniowego podczas treningu. Winpocetyna, podobnie jak Winkamina, jest wyciągiem z rośliny [...]

[...] OMEGA-3 -> ile tego brać?? KUP OMEGA 3GOLD 4TABSY DZIENNIE NP. 2DOSNIADANIE 2 DO POSILKU NA NOC ALBO DO 2SNIADANIA. WITAMINY-> Jakie witaminy? KUP VITA-MIN MULTIPLE SPORT Z OLIMU ALBO WITAMIN PLUS ROWNIEZ Z OLIMPU 1CAPS DZIENNIE. ZMA-> ? ile brać? KUP ZMA APTEZCNE,IDZIESZ DO APTEKI I KUPUJESZ ZINCAS [...]

Witaminy masz przecież w osobnym kapsie i nie ma sensu brać ich razem z zma, bo jak wiadomo witaminy bierzemy do posiłku a zma na pusty żołądek. Pozatym jak już ci mówiłem wczesniej inne składniki mineralne (np. wapń) spowalniają wchłanianie cynku. A magnez w vitamin multiple sport to tylko 80% chelatu - 20% to tlenek, którego wchłanialność jak [...]

[...] Aha, i jeszcze jedno: czy powinnam brać jakieś suplementy? Suplementy są tylko uzupełnieniem diety, większość nie działa tak, jak jest napisane na opakowaniu. Osobiście polecam witaminy, minerały i tłuszcze omega-3. Dieta to podstawa, więc daj ją nam do oceny. Proponowałbym też rozpoczęcie prawdziwego treningu siłowego najlepiej na siłowni.

Trochę powrócę do wcześniejszego tematu, a więc pracuję fizycznie, do tego zacząłem chodzić na siłownię, ale dla zdrowia, a nie dla nabrania gabarytów gołoty. Biorę tylko witaminy, bo trochę brakuje mi powera, Tak jak kolega wyżej - od witamin powera się nie nabiera. ale nie wiem, czy lepiej brać zestaw witamin, czy wybiórczo jakieś brać. Ja [...]

[...] niekorzystnego cholesterolu LDL w ścianach tętnic, nasila działanie wolnych rodników oraz hamuje działanie enzymów, które je degradują. Nadmiar metioniny przy niedoborze witaminy B6, B12 i kwasu foliowego może powodować przerost nerek, uszkodzenia wątroby, trzustki, nadmierną degradację hemoglobiny oraz odkładanie się żelaza w śledzionie, co [...]

[...] od razu gdy się zaczyna ćwiczyć ale jak powiedział kolega wyżej jest to bez sensu ponieważ na początku i tak wszystko idzie bardzo ładnie do przodu. Możesz na początku brać witaminy i minerały ponieważ takie rzeczy są potrzebne organizmowi cały czas i nie tylko dla ludzi ćwiczących. Gdy po jakimś czasie ćwiczeń poczujesz że twój organizm [...]

[...] tabletek z witaminą C to w większości przypadków tylko strata czasu i pieniędzy. Analiza wyników badań, które objęły w sumie ponad 11 tysięcy osób, wykazała, że suplementy witaminy C nie wpływają na przeciętnego pacjenta. Są natomiast celowe i uzasadnione w przypadku osób narażonych na ekstremalny wysiłek fizyczny, jak maratończycy, żołnierze [...]

[...] ... mam ułozoną diete redukcyjną 2000kcal/na dobe. Chce spalic tłuszcz na brzuchu i udach, i z tąd moje pytania: 1. Ktos mi polecił ..zebym zaczął brac omege-3,zma i witaminy ale czy jest mi to potrzebne od samego początku jak wy sądzicie. 3. Czy powinienem stosowac jakis spalacz?? niejestem specjalnie do niego przekonany ale chce [...]

[...] tabletek z witaminą C to w większości przypadków tylko strata czasu i pieniędzy. Analiza wyników badań, które objęły w sumie ponad 11 tysięcy osób, wykazała, że suplementy witaminy C nie wpływają na przeciętnego pacjenta. Są natomiast celowe i uzasadnione w przypadku osób narażonych na ekstremalny wysiłek fizyczny, jak maratończycy, żołnierze [...]

biore witaminy multisport OLIMPA. Gdy je biore czuje sie tak samo jak wtedy, kiedy nie brałem tych wit. Pomyslałem czy nielepiej byłoby kupic paczke Animal paka niz brac kilogramami "chyba nieuzyteczne witaminy". I dreczy mnie dylemat: na czym polega kupowanie witamin. Nie jej rola bo ja znam

Poprawiłem, weglowodany wyszly ok, tluszcze chyba tez, jednak białko troche za duzo. Nie wiem co odjąć zeby bylo mniej białka. POKOMBINUJ TAK ABY BIALKA WYSZLO DO 2,2GR NA KG MASY CIALA. Do diety prawdopodobnie kupie: tran OK, NAJLEPIEJ W PLYNIE zestaw witamin (vigor moze byc?) NAJLEPIEJ KUP WITAMINY Z OLIMPUTTANSZE A WCALE NIE GORSZE OD VIGORU [...]

[...] kulturystyka i tym podobne sporty w nodze nalezy kreatyne dawkowac zaleznie od elementu cwiczonego w odpowiednim czasie itp itd dlatego nie polecam jej Tobie zainwestuj w witaminy minerały o-3 glutamine ( najlepiej glucetyl z biogenixa) lepiej dla Ciebie bedzie jak zaiast kreatyny zainwestujesz tą kase by jesc 1-2 razy w tyg wolowinke :D [...]